Plutôt que de faire un régime à la con, insoutenable d'ailleurs, j'ai lu un peu les blogs et suis tombé sur les principes d'un gars nommé Zermati. Il dit que il faut manger à sa faim et ne pas manger sans faim. Fastoche non? Qu'il ne faut pas fur ses...

Ce matin:2 tr de pain + 2 cc nutella.1 tasse de lait demi-ecr (note: passer au lait ecremé!) Midi:2 tr de pain1cc margarine Collations:200g raisins rouges1 petite conserve de mais doux2 cappucinos1 speculoos au chocolat Diner:Puree deshydratee1 tr de...