Bulle d'équilibre

Plutôt que de faire un régime à la con, insoutenable d'ailleurs, j'ai lu un peu les blogs et suis tombé sur les principes d'un gars nommé Zermati. Il dit que il faut manger à sa faim et ne pas manger sans faim. Fastoche non? Qu'il ne faut pas fur ses émotions, mais aller au bout d'elles.
Je pleure presque à chaque fois devant Grey's Anatomy, surtout quandil y a une scène avec une maman. Et je pleure jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de larme en moi. Certes, je rate parfois mon cours de néerlandais à cause de ça. Mais ça me calme. J'ai de la peine et pleurer m'aide à évacuer.

Similairement, il faut dormir quand on est fatigué, et manger quand on a faim (et ce dont on a envie, car sinon, on se sentira insatisfait). C'est juste moi qui dit ça, pas Zermati.

Je change dès lors le titre de ce blog (La Guerre aux Kilos - Les kilos veulent la guerre?Et bien, ils l'auront!) pour quelque chose de plus approprié.

Ce matin:
2 tr de pain + 2 cc nutella.
1 tasse de lait demi-ecr (note: passer au lait ecremé!)

Midi:
2 tr de pain
1cc margarine

Collations:
200g raisins rouges
1 petite conserve de mais doux
2 cappucinos
1 speculoos au chocolat

Diner:
Puree deshydratee
1 tr de jambon
haricot verts+ oignon ds 1cc d huile

1 gros pain au lait tartiné de nutella
1 chocolat au lait
10 amandes

Alleeeeez!
15min de jogging
1 croissant complet
1 banane

2 cafés sucrés au lait
6 huevitos (choco relleno)

30 amandes

3 CS riz
0.5 avocat
0.5 boîte maìs
2 CS salade de feves

1 café sucré au lait

Et je ne rentre plus dans mes frocs, mais c'est dingue ça!
Allez! Samedi je recommence (pcq demain journée intégration de ma boîte alors je peux pas prendre à manger (ou bien, si? Vous croyez?))

Tidèj devant l'ordi (c'est samedi!)

Le reste de la journée fût un brouillard complet, la crise la déprime, les cris, les larmes... Bref pas de régime :-(

Petit déj'

Dîner, suivi par la foire engloutisseuse...

Toute la journée se passe nickel, je me sens bien, pas trop faim, mais le plus important est que je ne me sens pas grosse. Et puis je rentre du boulot, j'ouvre le frigo. Des fois je picore, des fois je commence à cuisiner direct.
Mais hier, je n'ai pas fini mon assiette. J'ai dit "Ouf, plus faim" et j'ai laissé une patate et demie. Plus faim pour des patates oui! En fait, non j'avais vraiment plus faim mais la gourmande que je suis à pris une glace au café (ça va, tjs dans les points), puis 2 carrés de chocolat de dégustation (aïe, pente dangereuse), puis un petit pain passé au m-o avec encore 2 carrés de chocolat, puis 2 tasses de müeslichoco avec du yaourt, puis un pain avec de la margarine. AAAAAHHHHHH

Bref, il faut queje me contrôle le soir!

J'y arriverai.

Une journée bif bof, surtout à cause de mon cours de cuisine en plein milieu de l'aprem et de grignotage de 200g de pain (oui oui 200g!).
Ti dèj:
Porridge (5CS, moins que 30g, sec)
un peu de lait
1/2 banane

1 cappu

A midi:
225g de pdt + des légumes, en salade

Puis, la foire:
200g de pain et 2 poignées de céréales (type Golden Grahams) de vers 15h,
mon cours de cuisine, riches en beurre, crème et huile et j'ai bien tout goûté

1h de volley, pas très poussé et suivi de quelques chips (2 poignées)

En rentrant:
50g de pain avec 2 carré de chocolat
50g de pain avec du chèvre (20g environ)

Un bon gros dépassement quoi.

EDIT 03/08: Je viens de calculer les points et ça fait 29 points (sur 19!) sans compter les causas à la mayonnaise maison et pommes de terre fourrées aux langoustines, dans ue bonne sauce bien riche en beurre.... Oh là là....

Je disais donc: On recommence.....
Je suis rentrée de 2 jours sur site hier après quoi j'avais un cours de cuisine auquel je me suis empiffrée de poisson blanc cru (jusque là ça va) mais après j'ai dîner des tartines et céréales en tout genre... :-/

Petit déj:
50g de cinammon squares
125 ml de lait 1/2 écr
1/2 pomme

Déjeuner:
200g de pâtes cuites
1 tomate
2 olives violettes
1 tranche d'edam light
250g de chirimoya (fruit)

Snacks: 2 cappucinos
14g d'amandes couvertes de chocolat
1 mini ciabatta
1/2 pomme
Des radis

Dîner:
1 oeuf au plat (1cc d'huile)
haricots verts
75 glace café light (75kcal, 0 graisse, 0 sucre)